ইসবগুলের ভুসি হলো প্ল্যান্টাগো ওভাটা (Plantago ovata) উদ্ভিদের বীজের খোসা, যা প্রাকৃতিকভাবে ফাইবারে সমৃদ্ধ। এটি পানির সাথে মিশে জেলির মতো হয়ে যায় এবং হজমের জন্য খুবই উপকারী। সাধারণত পানি, দই বা শরবতের সাথে মিশিয়ে খাওয়া হয়।
উপকারিতা:
- কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে এবং পেট পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে
- হজমশক্তি উন্নত করে এবং গ্যাস ও অ্যাসিডিটি কমায়
- রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক
- কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে, ফলে হৃদ্স্বাস্থ্য ভালো থাকে
- দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখে, ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক
- ডায়রিয়া বা পাতলা পায়খানা নিয়ন্ত্রণেও কার্যকর
- অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং ডিটক্সে সহায়তা করে
