Chia Seeds | চিয়া সিড (২৫০ গ্রাম)

চিয়া সিড ছোট আকারের হলেও পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি সুপারফুড। এটি সালভিয়া হিস্পানিকা উদ্ভিদের বীজ, যা পানিতে ভিজলে জেলির মতো হয়ে যায়। চিয়া সিডের স্বাদ হালকা হওয়ায় সহজেই স্মুদি, দই, সালাদ বা পানীয়ের সাথে মিশিয়ে খাওয়া যায়।

উপকারিতা:

• ফাইবারে সমৃদ্ধ, হজমশক্তি উন্নত করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য কমায়
• ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ, যা হৃদ্‌স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে
• প্রোটিন সমৃদ্ধ, পেশি গঠনে সহায়ক
• দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখে, ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে
• অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
• হাড় মজবুত করে (ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ও ফসফরাস থাকার কারণে)
• রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক
• শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে